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生理痛について
●健康な女性であれば誰もが経験する生理ですが、この生理には痛みがつきものです。生理痛の痛みは軽い人もいますが、日常生活に支障がでるほど酷く、辛い方もいます。あまりにも重い痛みに耐えられず救急車で運ばれることも。お腹が痛くなる場合や、頭が痛くなることもあったり、感情的になりイライラが抑えられない人もいます。この症状を少しでも軽減し、毎月の憂鬱な時を過ごしやすいものに改善していきたいです。
ストレスも原因のひとつ？
●毎月、生理が来る頃になると重い痛みの記憶から恐怖が甦り、それが更なるストレスを生み、症状がますます酷くなることがあります。
生理痛への対処
●生理の間だけだからと、生理痛の痛みを我慢して過ごしていませんか？ 数日のことかもしれませんが、毎月やってくるものです。耐えたりせずに様々な対処法に頼るのもいいのではないでしょうか。薬やアロマテラピーを使う方法もありますが、すぐにシンプルに出来る方法だと、冷えがもっとも生理には良くないので、体を冷やさないようにすることが大事です。工夫して、下腹部などを暖めるのをお勧めします。
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